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        <title>Kochbuch - basics</title>
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        <title>Kochbuch</title>
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        <title>broetchen</title>
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        <description>Brötchen

	*  &lt;https://www.instagram.com/p/C-hUheFNdCd/&gt;

Zutaten (12 Brötchen)

	*  1000g Weizenmehl Typ00 oder Typ550
	*  25g Salz
	*  620g lauwarmes Wasser
	*  6g frische Hefe
	*  35g Olivenöl

Zubereitung

	*  Zutaten (ohne Olivenöl) vermengen und 30min ruhen lassen
	*  Olivenöl dazugeben und Teig in die Mitte falten</description>
    </item>
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        <title>cranberrydip</title>
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        <description>Cranberrydip

Zutaten

	*  50g Cranberries
	*  1 Knoblauchzehe
	*  1 Becher Schmand
	*  1x Frischkäse
	*  1 TL Kräutersalz

Zubereitung

	*  Cranberries und Knoblauch pürieren
	*  Püree mit den anderen Zutaten vermengen

dip</description>
    </item>
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        <title>datteldip</title>
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        <description>Datteldip

Zutaten

	*  150g Datteln
	*  1 Knoblauchzehe
	*  200g Schmand
	*  200g Frischkäse
	*  1 TL Harissa (oder Sambal Oelek oder jede andere scharfe Sauce)
	*  1 TL Currypulver

Vorbereitung

	*  Je nachdem wie hart die Datteln sind, kann es fürs Pürieren vorteilhaft sein diese in kleine Stücke zu schneiden</description>
    </item>
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        <title>dittes_salatdressing</title>
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        <description>Dittes Salatdressing

Zutaten

	*  1/5 Essig
	*  4/5 Öl
	*  mit etwas Wasser verdünnen
	*  + guter Schuss Senf + Honig

salat</description>
    </item>
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        <title>doertes_kraeuterquark</title>
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        <description>Dörtes Kräuterquark

Zutaten

	*  1 rote Zwiebel
	*  1x Frischkäse
	*  halber Bund? Schnittlauch

Zubereitung

	*  Zwiebel und Schnittlauch klein schneiden
	*  Alles vermengen

dip</description>
    </item>
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        <title>eiersalat</title>
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        <description>Eiersalat

Zutaten

	*  10 hart gekochte Eier
	*  1 mittlere Zwiebel
	*  etwas Pfeffer
	*  1/4 TL Salz
	*  1 TL Bautzner(!) Senf
	*  200ml Mayonnaise 80%
	*  Bonus: Dill / Schnittlauch

Zubereitung

	*  Zwiebeln, Pfeffer, Salz und Mayo vermischen und ca. 30min ziehen lassen</description>
    </item>
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        <title>erdnusssauce</title>
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        <description>Erdnusssauce

	*  &lt;https://www.instagram.com/p/C7XQ6U9pos4/&gt;
	*  &lt;https://cooked.wiki/saved/8e52d4e4-618d-4b23-995c-120f30db5f4a&gt;

Zutaten

	*  3 gehäufte EL Erdnussbutter
	*  ⅔ Dose Kokosmilch
	*  2 EL Ahornsirup
	*  1 EL Sriracha
	*  1 EL Sesamöl
	*  3 EL Sojasauce (idealerweise 1 EL dunkle + 2 EL helle)
	*  2 Knoblauchzehen
	*  1 daumengroßes Stück Ingwer</description>
    </item>
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        <title>falafel</title>
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        <description>Falafel (Grundrezept)

	*  &lt;https://downshiftology.com/recipes/falafel/&gt;
	*  &lt;https://www.youtube.com/watch?v=foB6bxhZYF0&gt;
	*  &lt;https://foodwishes.blogspot.com/2015/03/falafel-opposite-of-how-these-will-make.html&gt;

Zutaten (ergibt ca. 8 Stück)

	*  200g trockene Kichererbsen
	*  80g Zwiebel
	*  60g Petersilie
	*  16g Koriander
	*  3 Knoblauchzehen
	*  1 TL Cumin
	*  1 TL Salz
	*  ½ TL gemahlenen Kardamom
	*  ½ TL Chiliflocken</description>
    </item>
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        <title>focaccia-bon-appetit</title>
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        <description>Classic Focaccia Bread

	*  &lt;https://www.bonappetit.com/recipe/focaccia-bread&gt;

ausprobieren</description>
    </item>
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        <title>focaccia</title>
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        <description>Focaccia (Grundrezept)

	*  &lt;https://heartbeetkitchen.com/2018/recipes/how-to-make-sourdough-focaccia/&gt;

Zutaten

	*  250g Mehl
	*  160ml Wasser
	*  18g Hefe / 1/2 Frischhefe
	*  1/2 TL Salz
	*  Prise Zucker
	*  2 EL Olivenöl

Zubereitung

	*  Hefe in warmen Wasser auflösen
	*  Hefe mit Mehl, Salz und Zucker vermengen
	*</description>
    </item>
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        <title>golden_tofu_bites</title>
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        <description>Golden Tofu Bites

	*  &lt;https://www.instagram.com/p/CqQ6nVJKLJI/&gt;

Zutaten (für 2 Portionen)

	*  400g Naturtofu
	*  2 EL Speisestärke
	*  1 TL Salz
	*  4 EL Agaven-/Ahornsirup
	*  2 EL Zitronensaft
	*  1 TL Paprikapulver
	*  1 TL gemahlener Koriander
	*  1 TL Kreuzkümmel / Cumin
	*  1/2 TL Knoblauchpulver</description>
    </item>
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        <title>granola</title>
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        <description>Gordon Ramsay Granola

	*  &lt;https://www.youtube.com/watch?v=mgorDuLFk3I&gt;
	*  &lt;https://www.hungryforever.com/recipe/home-made-granola-recipe/&gt;

Zutaten

	*  200 g runny honey
	*      1 vanilla pod split open and seeds scraped out
	*      300 g jumbo rolled oats
	*      100 g sugar-free puffed rice
	*      4 tbsp wheat bran or oat bran
	*      100 g whole almonds blanched</description>
    </item>
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        <description>Joghurtsauce

Zutaten

	*  150g Joghurt oder Sojaghurt
	*  1 Knoblauchzehe
	*  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Joghurt und Knoblauch verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz kühl stellen, damit es besser durchziehen kann.

Variationen

	*</description>
    </item>
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        <title>kartoffelpueree</title>
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        <description>Kartoffelpüree

Zutaten

Augenmaß statt Mengenangaben.

	*  Kartoffeln
	*  Milch
	*  Butter
	*  Petersilie oder TK-Kräuter
	*  Salz

Zubereitung

	*  Kartoffeln schälen und in Salzwasser kochen
	*  Sobald die Kartoffeln weich gekocht sind, Wasser abgießen und Kartoffeln mit einer Gabel plattdrücken (erleichtert Pürieren)</description>
    </item>
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        <title>pizzazeig</title>
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        <description>Alex&#039; Pizzateig

	*  &lt;https://www.youtube.com/watch?v=mcU5k30WEuk&gt;
	*  &lt;https://www.frenchguycooking.com/pizzadough&gt;

Zutaten

	*  290g Wasser
	*  14g Salz
	*  45g Mehl + 400g
	*  1g Frischhefe (0.5g Trockenhefe)

Zubereitung

	*  Salz in Wasser auflösen, 45g Mehl hinzugeben und mixen
	*  Hefe hinzugeben
	*  nach und nach restliches Mehl hinzugeben und kontinuierlich mixen (~10min)</description>
    </item>
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        <title>sauerteigbrot</title>
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        <description>Sauerteigbrot (Grundrezept)

	*  &lt;https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/weizen-sauerteig-brot-ohne-hefe.html&gt;
	*  &lt;https://cooking.nytimes.com/guides/59-how-to-make-sourdough-bread&gt;
	*  &lt;https://www.youtube.com/watch?v=oidnwPIeqsI&gt;

Zutaten

Vorteig

	*  100g Sauersteig-Starter
	*  100g Dinkelmehl
	*  100g lauwarmes Wasser

Hauptteig

	*  400g Dinkelmehl
	*  230ml lauwarmes Wasser
	*  15g Salz

Varianten

Kartoffelbrot

	*  180g gekochte Kartoffeln</description>
    </item>
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        <title>tofu_scramble</title>
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        <description>Tofu Scramble

	*  &lt;https://www.youtube.com/watch?v=U9wQtpxD54o&gt;

Zutaten

	*  1 Block Naturtofu
	*  1 Schalotte
	*  1 Knoblauchzehe
	*  1/2 TL Kurkuma
	*  paar Cherrytomaten
	*  Frühlingszwiebel

Zubereitung

	*  Tofu zerbröckeln
	*  Schalotte, Knoblauch und Tomaten kleinschneiden und anbraten</description>
    </item>
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